Вы хотите научиться делать антистрессовые практики для женщин? В этой статье даётся описание трёх простых, но эффективных медитаций!
Человеком движут две силы – или ЛЮБОВЬ, или страх. Так говорят духовные учителя. (далее…)
Основа всех практик – это расслабление. Женские практики начинаем тоже с расслабления! Научиться расслаблению – очень сложно! Расслабление – это ощущение Любви!
«Напряжённый человек не может любить», — писал Мистик и Учитель Ошо Раджниш.
Человек в стрессе может действовать в материальном мире, добиваясь целей, может быть целеустремлённым, но не может любить, потому что любовь – не имеет цели. Она существует сама по себе. (далее…)
Энергетический массаж очень важная универсальная практика, которую полезно делать как женщинам, так и мужчинам. Массаж можно делать и утром, и вечером, с некоторыми нюансами.
Если вы давно занимается Цигун, скорее всего вы встречали подобные методы массажа.
Но, если вы новичок, надеюсь, что вы полюбите эту практику, поскольку она даёт много полезного для здоровья организма. (далее…)
Эта практика известна с древних времён. Практики, связанные с техникой Внутренней Улыбки, используются мастерами различных духовных направлений во многих упражнениях в том или ином виде.
Китайские мастера древности советуют при занятиях Цигун расслаблять лицо и складывать губы в легкую улыбку. Практики Внутренней Улыбки присутствуют у многих современных учителей. Если изучать тантрические методики, в них тоже можно найти советы по применению элементов Внутренней Улыбки.
Во время всех медитаций, динамических или статических практик, обязательно улыбайтесь. Лёгкая и расслабленная улыбка поможет расслабить мышцы лица. Так же считается, что наше подсознание реагирует на улыбку и запускает гормональные процессы, позитивно влияющие на наше здоровье. (далее…)