Энергетический массаж очень важная универсальная практика, которую полезно делать как женщинам, так и мужчинам. Массаж можно делать и утром, и вечером, с некоторыми нюансами.
Если вы давно занимается Цигун, скорее всего вы встречали подобные методы массажа.
Но, если вы новичок, надеюсь, что вы полюбите эту практику, поскольку она даёт много полезного для здоровья организма.
Энергетический массаж
-
Разогрейте ладони, разогреваем ладони друг о друга до ощущения тепла.
-
Почувствуйте, что в ваших ладонях находятся энергетические шары. Представьте шары размером с большие апельсины. Почувствуйте и представьте шары красными и горячими.
-
Начните массировать этими шарами своё тело. Шары – прилипли к ладоням. Ладони скользят по телу. А шары – внутри тела. Представляйте их! Чувствуйте их! Для этого нужно делать эту работу в состоянии Цигун – то есть в состоянии расслабления и спокойствия!
Я вывела три варианта выполнения массажа:
-
Спонтанный интуитивный Энергетический Массаж. То есть, вы расслабляетесь и позволяете своим рукам, которые держат энергетические шары, скользить по телу интуитивно, просто следуя своей внутренней чуйке.
-
Массировать тело по заранее известному маршруту. Живот – по часовой стрелке. Зоны печени и селезёнки – по кругу, сбоку вверх и вниз по срединной линии. Зона лёгких – так же круговыми движениями, зона копчика и почек по очереди – поднимаемся по позвоночнику вверх и по кругу вниз. 7ой шейный позвонок – можно шарами постучать по нему.
-
Мы массируем всё тело! Начинаем с ног. И круговыми движениями, начиная от стоп, поднимаемся к тазобедренным суставам. В зонах суставов можно делать массаж какое-то время, по необходимости. Сначала левая нога, потом правая. Потом делаем туловище, как описано в п.2. Далее – руки, сначала левая, потом правая, начиная от кистей и заканчивая плечевыми суставами и ключицами. В конце можно «размазать» энергию по телу, умыть лицо, прогладить шею, голову, причесаться и сделать массаж ушных раковин.
Пользуйтесь, дорогие! Если делать такой массаж каждый день, можно оздоровиться и наполниться энергией! Утром такой массаж можно делать достаточно интенсивно, чтобы пробудить органы. А вечером такой массаж можно делать мягко и расслабленно.
Вы знаете о подобных техниках? Поделитесь, пожалуйста, своими результатами!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!