vazhnoe-uprazhnenie-dlya-zhenshhinЭто важнейшее упражнение для раскрытия, оживления, очищения, оздоровления женских энергий. При правильном выполнении оно работает на всех уровнях – физическом, эмоциональном и энергетическом. Для этого, конечно, нужно знать Основы практик Цигун и уметь пребывать в нужном спокойном состоянии. Но, если вы выполните все рекомендации — у вас получится! В состоянии, которое называется состоянием Цигун, нет ничего сложно, просто нужно начать с расслабления!

Итак, начнём!

  • Включите музыку, которая вам нравится! Желательно мягкую динамическую медитацию.
  • Оденьте одежду, которая вас радует! Желательно свободного покроя и светлых оттенков.
  • Найдите свободное пространство, которое вас вдохновляет!
  • Начинайте двигаться по музыку – спонтанно и естественно, медитативно и красиво!

Закройте глаза – начните покачиваться и совершать волнообразные мягкие движения руками и всем телом!

Чувствуйте себя! Чувствуйте своё тело!

Представьте, что вы танцуете перед Богами! Как вы себя ощущаете?

Подумайте о том, что своим танцем вам нужно рассказать Им о своей Любви! Какими становятся ваши движения? Что происходит с вашим лицом? Правда, что ваше лицо улыбается?

Посвятите свой танец Вселенной, отдайте ей свою Любовь! Подарите – без ожиданий! Потому что ваша любовь вернётся к вам многократно умноженной! Ведь то, что мы отдаём, нам возвращается! Таков один из важнейших ЗАКОНОВ ВСЕЛЕННОЙ: ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ!

Поэтому – не ждём, просто – проявляемся!

Во время этой практики может возникнуть разные состояние. Если вам захочется поплакать – поплачьте, если вам захочется издавать какие-либо звуки – сделайте это! Возможно, ваше тело захочет делать не плавные, а резкие движения – позвольте ему двигаться так, как оно просит. Просто наблюдайте. Но оставайтесь осознанными! Когда вам захочется остановиться – остановитесь!

Если после этой практике вы устанете – ведь всё-таки вы двигались – нужно полежать.

Ложитесь на ровную поверхность, обязательно укройтесь, если есть тенденция замёрзнуть!

Чувствуйте своё тело! Когда вам захочется встать — пошевелите сначала пальцами рук и ног, повернитесь на правый бок и мягко без резких движений вставайте.

Если практика понравилась – напишите, пожалуйста, свои ощущения!

С Любовью, Зайцева Мария.

P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!