Тема многозадачности тесно связана с темой осознанности. Осознанный выбор действия актуального для человека, как его сделать без интуиции? Интуиция, которая помогает делать выбор – вот грамотное решение проблемы многозадачности! Поэтому затронем две важнейшие темы – осознанность выбор вашего действия и как развить интуицию, чтобы этот выбор правильно совершить.
Изучая китайскую медицину, а именно тему здоровья селезёнки, я наткнулась на фразу «ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕЛЕЗЁНКИ НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ МНОГОЗАДАЧНОСТЬ». Оказывается, многозадачность вредит селезёнке! Многозадачность вредит здоровью!
Не нужно метаться! Не нужно мучиться! Нет нужды заставлять себя делать всё сразу! Не нужно ругать себя за то, что не успеваешь сделать какие-то дела!
Нужно выбрать что-то одно, самое актуальное на этот самый момент времени. И спокойно делать только одно это дело, не думая о других!
Запоминаем новый принцип! ОДНО ДЕЛО ЗА ОДИН РАЗ!
Сразу возникает два вопроса.
Первый. Как заставить себя не думать о других делах?
Второй вопрос. Как же выбрать дело, которое актуально именно сейчас?
Как заставить себя думать только об одном деле и не думать о других?
Не надо заставлять себя не думать. Заставлять не думать – бесполезно. Это как в притче о белой обезьяне. Когда ученик спросил у Учителя, что делать, чтобы достичь просветления, Учитель ответил – «Не думай о белой обезьяне, и ты просветлеешь!» А ученик после этих слов только и делал, что думал о белой обезьяне. (Моё укороченное вольное изложение).
То есть сказать себе: «Всё, я делаю вот это, о других делах я сейчас не думаю», не получится. Так не работает.
Просто каждый раз, когда приходят тревожные мысли о том, что ты чего-то не успеваешь сделать, нужно сказать самой себе: «Сейчас я делаю вот это дело! Делать одно дело за один раз – полезно для моего здоровья! Одно дело за один раз! И это дело я делаю сейчас!»
Мне кажется, что здоровье – очень хорошая мотивация!
В любом случае, это хорошая , отслеживания, тренировка дисциплины.
Притча про осознанность и про ОДНО ДЕЛО ЗА ОДИН РАЗ!
Ученик увидел, что Мастер идёт по дороге. И подумал, что Мастер наверняка что-то ещё интересное делает, раз так сосредоточенно идёт. Подошёл к Мастеру и спросил: «Учитель, а что вы делаете?»
«Я просто ИДУ!» – ответил Учитель.
Берём пример с этого Учителя! Если я делаю что-то, я погружаюсь в это действие полностью, тотально, без остатка! Откладываем всю многозадачность, взяв из неё самое актуальное в этом мгновении дело!
В следующей статье будут практики на развитие ИНТУИЦИИ и ответ на второй вопрос!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!